Méditation et énergie

A l’époque du Bouddha, la pratique de la Méditation incluait la méditation assise, la marche méditative, la posture debout immobile et la posture allongée.

Peu connues en Europe, les postures debout et la marche attentive sont encore très populaires en Chine. Certaines grandes écoles de Kung Fu et de Chi Qong utilisent les postures immobiles comme base de travail pour développer la quiétude et la vitalité.

En Auvergne, une petite structure « Le Centre Calam », dotée d’un dojo, s’est implantée pour diffuser sa méthode mêlant et alternant harmonieusement trois types de techniques :
- Les postures statiques : Techniques énergétiques debout issues des anciennes écoles chinoises de Chi Qong et de Shaolin
- La Marche consciente
- La Méditation assise
Les postures statiques

Les postures se travaillent debout en double appui, c’est-à-dire le poids du corps bien réparti sur les deux jambes ou bien en simple appui, avec 30% du poids du corps sur la jambe avant et 70% sur la jambe arrière.
La posture en double appui, la plus fondamentale est couramment appelée « posture de l’arbre ».

Le premier effet de la pratique ….